Menu Makanan Asas : Banyakkan makanan ‘panas’ (ada halia, ada lada hitam), elakkan makanan berbisa/ gatal dan berangin utk mengelakkan badan masuk angin!

1. Makanan rebus – Singgang, sup ikan merah/ haruan
2. Makanan kukus – Ikan stim, ikan/ ayam goreng kurang minyak
3. Kategori lain – Ayam masak halia, stew daging/ daging msk lada hitam
4. Menu pagi/ ptg / supper – Roti 2 keping sapu jem/ marjerin, biskut/ oats, milo/ susu
5. Makanan perlu dielak – Santan/ kelapa, seafood kecuali ikan2 tertentu, pulut, laksa, mi kuning, kueteow, buah betik-tembikai-nangka, kobis, sayur kekacang-kcg pjg, kcg buncis, kcg boto etc

2 buah utama yg ' selamat' dimakan...
Pakaian
Asas : Elakkan baju nipis / kaki togel pijak lantai yg sejuk..Ini semua utk elakkan badan masuk angin dan kaki tersadung apa2 yg boleh akibatkan jatuh/ tumpah darah!

Stokin dan kain batik,
tak dpt dipisahkan...
1. Berstokin dan berkain batik - Pakai selagi boleh...
2. Cardigan/ jaket/ baju lengan panjang – kalo cuaca sejuk je aku pakai! :p
3. Bengkung – selama mana boleh, demi perut yg kempis ;)
Amalan Lain
1. Berurut minima dan mandi herba 7 hari utk betulkan urat, buang angin yg byk dlm badan dan sedapkan semula badan. – Aku amik 14 hari.

Antara bahan dlm mandian - Limau purut, halia, daun
limau purut, akar2 kayu yg aku x pasti apa
2. Bertungku minima 7 hari utk panaskan badan, percepatkan pengaliran darah nifas, kempiskan perut – Aku buat 10 hari.
3. Tidak keluar rumah senja/ hampir senja utk elakkan hantu setan mengekor balik dan mengusik bayi.
4. Tidak keluar rumah/ berjalan2 tanpa urusan supaya luka cepat sembuh, tenaga pulih dan badan tidak penat/ bentan – Aku keluar utk check jaundice baby je!
5. Tidak buat kerja rumah berat2 / main air spt basuh/ berus baju/ bilik air, mengangkat benda berat dikhuatiri badan sejuk, rahim rendah semula – Hubby dan CL yg tlg aku buat benda2 ni tapi lps 2 minggu, masak tu aku dah boleh laa! Main air aku masih cuba elakkan….
Akhiri pantang nanti dgn urut khas penutup pantang, mandi lulur, tangas dan mandi air bunga
utk serikan wajah ;) Seronok tau pamper diri sendiri last2 gini....