Huhuu...sgt mencabar pd mulanya, tmbh kalau baru naik keja 1-2 mggu dah kena attend course!! Jgn panik, jgn risau wahai ibu2..Anda pasti boleh! Alah bisa tegal biasa..Spt yg diketahui, rules utk ensure continuity of breastmilk supply is supply vs demand. Cuba sedaya upaya mungkin ye utk tidak skip session/ delay berhari2/ berturut2!! Nanti ada padahnya...
Ada 2 jenis course, jadi aku share 2 kekdah la ye?
1) Course di siang hari je
Maksudnya course yg tak perlu stay in di luar ..Spt mana2 course, ada 3x break...Kalau sang adam boleh take 5 or 10 gi ' berasap', kita pun boleh!!
Masa tea break kul 10, curi masa utk pump dulu..Time2 mcm ni, double pumping sgt save masa! Kalau rasa lpr sgt, amik le dulu kuih sebiji 2 utk dimamam time pam.. Begitu juga time teabreak at 3.30/ 4.00...
Utk lunch,kalau tidak kisah utk tidak 'networking' time lunch,bolehla lari gi pam dulu..Insyallah x habisnya mkn tu!! Takpun mcm tadi jugak, bleh amik dulu letak kat meja mtk kwn2 'jagakan'..
2) Stay-in course
Ni mmg 'msk' skit...Siang mlm kena pam!! Sila jgn ngelat konon time nilah nk tido 'aman'!! (sok2 mula merungut susu dh sikit!)..Teruskan sesi pam sama spt berapa kerapnya menyusu di rmh(setiap 2-3j?)
So dah simpan slmt dlm fridge hotel, time balik jgn lak lupa me'travel'kan semua stok berharga
tu dgn cara 'selamat'( guna coolerman n ice pack yg mencukupi)!
Senang kan? Cuma kena rajin & jaga masa je
Ada 2 jenis course, jadi aku share 2 kekdah la ye?
1) Course di siang hari je
Maksudnya course yg tak perlu stay in di luar ..Spt mana2 course, ada 3x break...Kalau sang adam boleh take 5 or 10 gi ' berasap', kita pun boleh!!
Masa tea break kul 10, curi masa utk pump dulu..Time2 mcm ni, double pumping sgt save masa! Kalau rasa lpr sgt, amik le dulu kuih sebiji 2 utk dimamam time pam.. Begitu juga time teabreak at 3.30/ 4.00...
Utk lunch,kalau tidak kisah utk tidak 'networking' time lunch,bolehla lari gi pam dulu..Insyallah x habisnya mkn tu!! Takpun mcm tadi jugak, bleh amik dulu letak kat meja mtk kwn2 'jagakan'..
2) Stay-in course
Ni mmg 'msk' skit...Siang mlm kena pam!! Sila jgn ngelat konon time nilah nk tido 'aman'!! (sok2 mula merungut susu dh sikit!)..Teruskan sesi pam sama spt berapa kerapnya menyusu di rmh(setiap 2-3j?)
So dah simpan slmt dlm fridge hotel, time balik jgn lak lupa me'travel'kan semua stok berharga
tu dgn cara 'selamat'( guna coolerman n ice pack yg mencukupi)!
Senang kan? Cuma kena rajin & jaga masa je
No comments:
Post a Comment